En entulinea seguimos una alimentación completa, sana y variada, porque el cuerpo debe recibir a diario la cantidad necesaria de proteínas, carbohidratos y grasas, y también de fibra, vitaminas y minerales, que aunque no aportan energía al organismo son imprescindibles para mantener su equilibrio.
Cada nutriente tiene su función y no debemos privarnos de ninguno. Una dieta que restrinja o elimine alguno de ellos NO es una dieta sana. A diario necesitamos energía, producir y reparar tejidos, regular los procesos químicos, equilibrar líquidos, hormonas, etc.
Debemos consumir cada macronutriente guardando unas proporciones: los hidratos de carbono deben representar el 50-55% del total de alimentos consumidos al día, las proteínas entre el 10-15% y las grasas entre el 30-35%. En esto los ProPoints nos lo ponen mucho más facil!!!!
Comer bien es la base para tener una buena salud.
